fbpx

Hur ska man få dem att förstå?

I förra veckan fick jag en mycket bra fråga från en person som befinner sig i en miljö där ALLA dricker ohemula mängder alkohol och ingen tycker det är konstigt. Frågan löd:

Hur ska man få dem att förstå att det de tycker är normalt i själva verket är alldeles för mycket?

I mina utbildningar har jag träffat personer som dricker två flak starköl varje helg utan att tycka att det är det minsta konstigt. Eller kvinnor som dricker två flaskor vin varje fredagskväll utan att lyfta på ögonbrynen. Det kan till och med vara så att personer som dricker på det här sättet ser sin egen konsumtion som måttlig och återhållsam, eftersom deras vänner dricker ännu mer.

Det är minst sagt en väldigt relevant fråga som jag fick. Och hur gör man då?

Jag tror att det första steget är att lära sig vad en lågriskkonsumtion innebär i kronor och ören. Och där är experterna hyfsat överens. För att hålla sig till lågrisk bör man inte dricka mer än fyra standardglas de dagar som man dricker. Veckogränsen är tio standardglas. Ett standardglas är ett litet glas vin, 33 cl starköl eller 4 cl starksprit.

Den andra steget blir att ta till sig informationen om att 10% av de som dricker står för 50 procent av konsumtionen. Det betyder att en mycket liten grupp av de som dricker mycket, mycket mer än de andra. Personen som ställde frågan till mig umgås troligen i en grupp som tillhör de 10 procenten som dricker mest.  Och hur ser de troligen på sin egen konsumtion? Som helt normalt. För alla de känner dricker ju likadant. Dricker alla likadant? Nej, men alla som de umgås med.

För att nå fram till människor som dricker för mycket utan veta om det så behöver vi öka kunskapen om vad lågriskdrickande innebär och ge dem en möjlighet att få reflektera över deras egna dryckesvanor. Sprida kunskap utan pekpinnar och göra informationen attraktiv och rolig. Är det en lätt uppgift? Absolut inte!

Men vi måste börja våga prata om alkoholen!